co oznacza

[...] brakuje od groma masy mięśniowej, przy tym wzroście, budowie kośćca, szerokiej talii itp myśle ze na scenę musiałbym wnieść jakieś 85-90kg, żeby wyglądało to solidnie, a to oznacza minimum jakieś 2-3 lata pracy. Do klasyka uważam, ze kompletnie nie pasuje, ze względu właśnie na takie, która mocno zaburza te proporcje, wiec pozostaje jedynie [...]

[...] po przejściu na splita cześciej mam takie uczucie, bo wcześniej na FBW to rzadko ja na klate to w ogóle 35kg biore więc sie nie martw a co to jets gilotyna? "Gilotyna oznacza, że łokcie prowadzisz bardzo szeroko, kąt między ramieniem a tułowiem jest 90 stopni lub delikatnie mniejszy, chwyt szerszy nieco niż standardowe wyciskanie, sztanga [...]

[...] wskaźnik na typowym profilu lipidowym to stosunek ilości trójglicerydów do HDL (należy podzielić liczbę trójglicerydów przez HDL). Jeśli stosunek ten jest poniżej 2 oznacza to, że masz głównie duże i puszyste LDL – nie są one czynnikiem ryzyka w chorobach serca. Jeśli liczba ta jest wyższa niż 3, oznacz to, że masz głównie małe i [...]

[...] to zwykle niedbalstwo! Nie każe zostać Miodkiem. A jak nie potrafisz to -> SPADAJ, najlepiej do szkoły. 6. Status: To, ze mój status to "dostępny", wcale nie oznacza, ze jestem przed komputerem - to oznacza, ze mój komputer jest włączony. Jeżeli nie odpowiadam, mimo spełnienia powyższych i poniższych warunków -> cierpliwości. [...]

wcześniej codziennie wykonywałem ćwiczenia z mobilności nawet po 2 x z początku, później musiałem ograniczyć do 3 - teraz robię przed legs day ale sądzę że wrócę do tego od poniedziałku na jakiś czas poza tym znalazłem ciekawy artykuł odnośnie tego tematu - mam nadzieję że komuś pomoże :) Istnieje kilka mitów związanych z przysiadami. Jednym z [...]

[...] trener na mnie krzyczał, że mam robić rzuty bez przymiarek, to tak się starałam * druga – było nie do pary, więc zostałam bez partnera – w moim klubie oznacza to, że trzeba wchodzić na linę. Weszłam 3 razy. * trzecia – jako partnera miałam młodszego ode mnie chłopaka, który był dodatkowo lżej szyna początku zaczął [...]

400 mg ew oznacza 400 mg na tydzień, czyli inj w śr i sobotę po 200 mg 1-10, 1-12, 1-14 oznacza ilość tyg, czyli odpowiednio: 10 tyg, 12 tyg, 14 tyg itd e2d oznacza strzał co drugi dzień Jedna butla enana trena to za mało, musisz go pociągnąć co najmniej 10 tyg

[...] do czasu brzuch musi poboleć i tyle (może chodzi np. o upieczoną fasolę heh).Po prostu próbowałam na siłę znaleść przyczynę takiego stanu i doszukałam się w glutenie, co nie oznacza, że się nie mogłam pomylić. Na diecie bezglutenowej zamierzam pozostać, bo przez 99,9 % czasu czuję się na niej świetnie :-D Zresztą przy Hashimoto jest zalecana. Ja [...]

To waz jedzenie, a nie siebie poki co :) Wegle zatrzymuja wode w miesniach. A to jeszcze nic nie oznacza. I taka informacja jest pocieszająca i motywuje do niekombinowania. Dzięki :D

[...] i porządna gąbka to mogłam w końcu dołożyć. I jednak inna kolejność też swoje robi. Zapas jeszcze minimalny był. Dobrze wiedzieć, że to że zastałam się na tych 60kg nie oznacza, że nie umiem więcej :D 3. Walczyłam z techniką. Mam wrażenie, że coś robię źle ale nie wiem co. Bardziej zmęczyło mnie kombinowanie z postawą ciężar. Ale to też [...]

[...] z herbatniku Obiad: Ziemniaki, karkówka, mizeria Przekąska zupa pomidorowa z ciecierzyca Kolacja: kasza jaglana z truskawkami i bananem Przy rozdrabnianiu parmezanu padł mi mój robot kuchenny Monsieur Cousine :( Czarna rozpacz, bo to oznacza, że pewnie z 3 tygodnie go nie będę miała zanim go naprawią i odeślą z Niemiec. Będzie bieda w kuchni :P

[...] okres czasu to obejmuje ? Także muszę niestety trening zmienić. ****a, nie rób tego, jak z Twoim odejściem Banda starci połowę generalicji! To, że siedzą cicho wcale nie oznacza, że nie wyglądają już jak nie przymierzając Roberto Chyba Korzeniowski No właśnie C2 to nie za ciekawie idzie - dlatego też po części chcę uciekać z Lafaya do [...]

[...] bez zmian /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c2c2d1470ea47bb9fc303bd478fd4d9.jpg Hasa dzięki ;-) ostatnio mnie dopada jesienna melancholia i nabieram wody na zimę - nie wiem co to oznacza, będzie susza? :-P Btw. zauważyłam (za późno :-P ), że po zmianie jajek jako produktu w dzienniku moje szablony się zdezaktualizowały, a jajka na sztuki zamieniły się [...]

[...] jabłko V - 3 bułeczki pełnoziarniste z bryndzom i pomidorem VI - serek biały 250g, półtłusty Było trochę zdrowych tłuszczów, białko więc chyba nie jest najgorzej. Co nie oznacza że jest dobrze:/ no ale będzie praca to i o dietę lepszą się postaram:) Dzisiejszy trening: - siłownia I zestaw ćwiczeń - rozciąganie - trening walki wręcz na [...]

Ogólnie jeśli chodzi o sporty wytrzymałościowe, to ja bym kopiował dietę najlepszych. Najlepsi to obecnie Kenijczycy, częściowo też Etiopczycy. Ich dieta jest dość dobrze opisana i mniej więcej zgadza się z zaleceniami dietetycznymi najlepszych światowych dietetyków, czyli jest mniej więcej zupełnie odwrotnie ułożona od diety opisanej tutaj. [...]

Skromny nie skromny, bez sensu jest mówić że się na czymś człowiek nie zna, gdy się zna. To trochę jakby lekarz mówił pacjentom, że nie potrafi leczyć, albo mechanik samochodowy że nie zna się na mechanice. Moja specjalizacja to choroby cywilizacyjne, zwłaszcza dietozależne. Na odżywianiu w sporcie nie znam się za bardzo, ale faktycznie najwięcej [...]

[...] jest owsianka" : Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Mówi się też, że dla intensywnie pracującego mózgu najlepsza jest porcja słodyczy. Czy to oznacza, że nasze dziecko przed pójściem do szkoły powinno zjeść czekoladowy batonik? Nic podobnego - przekonuje pismo "New Scientist", które rozprawia się z mitami [...]

[...] T2 Tu przelecialem o stojak za daleko. I musiałem się cofnąć. Natomiast było już w miarę luzno. Bieg Na szczęście to skurcz nigi aż tak bardzo nie przeszkadzał co nie oznacza ze nie bolało. Za to przez pierwszych 300-500m musiałem rozciągać ręce bo i tam zaczęły się skurcze... musiało to wyglądać komicznie. Przed biegiem planowałem, ze [...]

Co do nazwy Karate to dokładnie Chińskie ręce a Tika Oyata nie chce przekrecic bardziej tlumaczy ze oznacza to plynne rece (ale nie jestempewien z pamieci pisze ) Parę rzeczy dla ścisłości Żeby zobaczyć znaki, trzeba mieć zainstalowane chińskie czcionki w Unicode. 唐手 - tak się pisało tode, które można też było podobno czytać [...]

[...] :-P czyli jak ktoś mi nie podsunie to sam nie rozkminię %-) Może zechce się ktoś podzielić swoją wiedzą/przemyśleniami na nurtujące mnie tematy. Mianowicie, co dokładnie oznacza to mistyczne palenie mięśni? Druga sprawa, pamięć mięśniowa, czyli jak ? No i ostatni temat, co się dzieje ze zniszczonymi przez trening siłowy włóknami mięśniowymi [...]